Si
alguna vez tienes el deseo de dejarte llevar por una canción – en la ducha, en
el coche, a lo mejor en la noche infame de karaoke tu vecino – debes abrazarla
de todo corazón. El
antiguo arte del canto no sólo se siente bien, sino que puede mejorar tu
bienestar, reducir tus sentimientos de dolor e incluso prolongar tu vida.
Utilizar
tu voz para cantar, en lugar de llevar a cabo una conversación, ofrece
beneficios únicos. “Cuando cantamos en lugar de hablar, tenemos entonación,
melodía, y crescendo, que nos da un vocabulario más amplio para expresarnos”,
dice Suzanne Hanser, presidente del departamento de terapia musical en el
Berklee College of Music. “Debido a que el canto es visceral, no puede dejar de
efectuar el cambio.”
El cantar
secreta endorfinas, la también llamada hormona de la felicidad. Siempre que nos sentimos
contentos o algo nos resulta agradable, ahí están las endorfinas llevando a
cabo su tarea. Por ello, al cantar nos sentimos más felices, animados e incluso el cuerpo puede autosanarse y deshacerse de
ciertos trastornos como el estrés o la dificultad para dormir.
El
canto informa al cuerpo el "tipo correcto" de vibración que necesita
para el nivel del tono muscular que necesita;
Durante
el canto el cerebro humano, produce sustancias químicas específicas que nos
ayudan a sentir el consuelo y la alegría;
El
canto mejora la circulación sanguínea, que tienen un efecto
beneficioso sobre las cuerdas vocales, las amígdalas y numerosos nodos
linfáticos, lo que significa que mejora significativamente la inmunidad local
(en pocas palabras, somos menos propensos a los resfriados);
Mejora la sangre, el canto lleva a la revitalización de la corteza cerebral: comienza a trabajar más duro, mejora la memoria, haciendo más fácil recordar cualquier información.
Mejora
la circulación de la sangre a la cabeza,
En
general, rejuvenece el cuerpo, mejora las enfermedades de la piel;
Cantar es muy útil en las enfermedades pulmonares, ya que no sólo sustituye a la gimnasia de las vías respiratorias, sino que también contribuye al desarrollo del pecho, respiración correcta, lo que reduce significativamente el número de recaídas;
En las clases normales de coro, el cuerpo aumenta de los niveles de inmunoglobulina-e hidrocortisona, que son los signos de una buena inmunidad;
En la actualidad se desarrolla una metodología para el tratamiento de la tartamudez a través del canto para ayudar a mejorar la dicción;
El
canto se aplica incluso cuando se tratan las sensaciones de hambre, en
lugar de comer snacks es mejor cantar dos o tres canciones.
Es
por eso que los especialistas recomiendan cantar por lo menos 5 minutos al día,
asimilando el canto al igual como que fuera para un ejercicio físico.
Fuente:
Secretosano / la vidalucida / T. Nakonechnaya et
al.
