viernes, 20 de mayo de 2016

COMO EL CANTO AFECTA LA SALUD



Si alguna vez tienes el deseo de dejarte llevar por una canción – en la ducha, en el coche, a lo mejor en la noche infame de karaoke tu vecino – debes abrazarla de todo corazón. El antiguo arte del canto no sólo se siente bien, sino que puede mejorar tu bienestar, reducir tus sentimientos de dolor e incluso prolongar tu vida.

Utilizar tu voz para cantar, en lugar de llevar a cabo una conversación, ofrece beneficios únicos. “Cuando cantamos en lugar de hablar, tenemos entonación, melodía, y crescendo, que nos da un vocabulario más amplio para expresarnos”, dice Suzanne Hanser, presidente del departamento de terapia musical en el Berklee College of Music. “Debido a que el canto es visceral, no puede dejar de efectuar el cambio.”

El cantar secreta endorfinas, la también llamada hormona de la felicidad. Siempre que nos sentimos contentos o algo nos resulta agradable, ahí están las endorfinas llevando a cabo su tarea. Por ello, al cantar nos sentimos más felices, animados e incluso el cuerpo puede autosanarse y deshacerse de ciertos trastornos como el estrés o la dificultad para dormir.

El canto informa al cuerpo el "tipo correcto" de vibración que necesita para el nivel del tono muscular que necesita;

Durante el canto el cerebro humano, produce sustancias químicas específicas que nos ayudan a sentir el consuelo y la alegría;

El canto  mejora la circulación sanguínea, que tienen un efecto beneficioso sobre las cuerdas vocales, las amígdalas y numerosos nodos linfáticos, lo que significa que mejora significativamente la inmunidad local (en pocas palabras, somos menos propensos a los resfriados);

Mejora la sangre, el canto lleva a la revitalización de la corteza cerebral: comienza a trabajar más duro, mejora la memoria, haciendo más fácil recordar cualquier información.

Mejora la circulación de la sangre a la cabeza,

En general, rejuvenece el cuerpo, mejora las enfermedades de la piel;

Cantar es  muy útil en las enfermedades pulmonares, ya que no sólo sustituye a la gimnasia de las vías respiratorias, sino que también contribuye al desarrollo del pecho, respiración correcta, lo que reduce significativamente el número de recaídas;

En las clases normales de coro, el cuerpo  aumenta de los niveles de inmunoglobulina-e hidrocortisona, que son los signos de una buena inmunidad;

En la actualidad se desarrolla una metodología para el tratamiento de la tartamudez a través del canto para ayudar a mejorar la dicción;
El canto se aplica incluso cuando se tratan las sensaciones de hambre,  en lugar de comer snacks es mejor cantar dos o tres canciones.
Es por eso que los especialistas recomiendan cantar por lo menos 5 minutos al día, asimilando el canto al igual como que fuera para un ejercicio físico.
Fuente: Secretosano / la vidalucida / T. Nakonechnaya   et al. 

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